จากที่คุณ noppatee_liv ไปโพสต์ถามไว้ใน about epsilon เรื่องปัญหาปวดหัว เวียนหัว ของพี่สาวที่เป็นเหมือนเรา ก็เลยเกิดอาการอยากตอบในบล็อคขึ้นมา เพราะ add msn ไปแล้วแต่ไม่แน่ใจว่าคุณ noppatee_liv เล่น msn หรือเปล่า และคิดว่าถ้าตอบในบล็อคอาจจะมีคน search เข้ามาอ่านจะได้ไม่ต้องตอบหลายรอบ
ปัญหาปวดหัว เวียนหัวประมาณบ้านหมุน ตื่นแล้วลุกไม่ได้ หรือลุกขึ้นมาแล้วรู้สึกเวียนหัวอยากอาเจียน รวมไปถึงปวดท้องเพราะเครียดลงเส้นท้อง (ไม่ใช่เครียดแล้วปวดท้องเพราะเป็นโรคกระเพราะนะคะ) สาเหตุหลักเกิดจากความเครียด และคนที่เครียดคนนั้นมีพื้นฐานร่างกายที่ไม่แข็งแรงค่ะ
เมื่อก่อนเราเคยเครียดจนปวดท้องเป็นโรคกระเพราะ จนต้องพกยาเคลือบกระเพราะ(อะลัมมิลค์)ตลอดเวลา แต่พอผ่านสถานการณ์ที่ทำให้เราเครียดมาได้ ทานยาต่อไปซักพักและควบคุมเรื่องอาหารไม่ทานรสจัดก็หายค่ะ
เรารักษาหลายอย่างมาก เริ่มจากทานไทลินอลครั้งละสองเม็ด ทานเป็นขนมเลย (ตัวอย่างที่ไม่ดี ห้ามเอาเยี่ยงอย่าง) แค่รู้สึกปวดหัวนิดนึงก็หยิบเข้าปากแล้ว และบางครั้งที่เราอยากนอน แต่ยังไม่ได้เวลานอนหรือกลัวว่าตัวเองจะนอนหลับไม่สนิทเราก็จะกินยานี้เข้าไป
***ไม่ควรทำอย่างยิ่ง
จนร่างกายมาถึงจุดที่ทนไม่ไหวเลยต้องไปโรงพยาบาลอย่างที่เคยเขียนในบล็อคนี้ไปแล้ว
แต่เราอยากจะเล่าวิธีรักษาหลังจากออกจากโรงพยาบาลนะคะว่าเราทำอะไรบ้าง
[หมายเหตุ เราไปหาหมอที่รพ.พญาไท 2 ค่ะ แผนกอายุรกรรม จำชื่อคุณหมอไม่ได้ เพราะไม่ได้เอาบัตรติดตัวมาด้วย เป็นหมอผู้ใหญ่ที่เราขอให้เจ้าหน้าที่ระบุหมอที่เก่งที่สุดให้ตอนที่ไปหาครั้งแรก แต่ถ้าไปรพ.กรุงเทพ แนะนำให้ไปหาคุณหมอดามพันธ์ค่ะ ]
1.ไม่เครียด
พยายามไม่เครียด ปล่อยวาง เรื่องอะไรที่ทำให้ยุ่งยากใจ ลำบากใจ หรือทำให้ชีวิตตัวเองลำบากก็ตัดออก
2.แผ่นเจลมหัศจรรย์
ไปซื้อแผ่นเจลสีฟ้าๆ (ซื้อได้ที่วัตสัน หรือบูทส์) ที่แปะบรรเทาอาการปวดหัว มาใช้
ซื้อมาแล้วให้เอาไปแช่ตู้เย็นนะคะ เอามาแปะบริเวณหน้าผาก ขมับและท้ายทอย เวลาที่รู้สึกเวียนหัว
3.ออกกำลังกาย
เราไปสมัครสมาชิกฟิตเนส แล้วก็เข้าคอร์สให้เทรนเนอร์สอนเรื่องวิธีการออกกำลังกายให้ (เคยเขียนไปแล้วในบล็อคนี้) ออกกำลังกายแล้วร่างการแข็งแรงขึ้น เลือดวิ่งไปสูบฉีดทั่วร่างกายและสมองมากขึ้น
4.ทานยาหอมและยาบำรุง
มีผู้ใหญ่แนะนำให้ทานยาสมุนไพรของหมอเส็ง ยาบำรุงร่างกาย(ฉลากสีเหลือง) และยาหอมน้ำ เราก็เลยสมัครเป็นสมาชิกเพราะจะซื้อได้ราคาถูก (อยู่ถ.วิภาวดีรังสิต แถวๆ การบินไทย-ลองค้นในเน็ตดูนะคะ เข้าใจว่าหาซื้อได้หลายที่แต่บ้านเราอยู่ใกล้ที่นี่ค่ะ ) ทานแล้วเรารู้สึกว่าเราดีขึ้นนะคะ ทานยาบำรุงร่างกายตอนกลางคืนก่อนนอน (เราซื้อขวดใหญ่แบบเข้มข้น ทาน และทานยาหอมน้ำตอนเช้าที่ตื่นขี้นมาเช้าละครึ่งขวด
ทานอยู่ประมาณหนึ่งเดือนก็ดีขี้น หลังๆ เหลือแค่ยาบำรุงร่างกายก่อนนอน และยาหอมเวลาที่เวียนหัว ปวดหัว
5.ไปนวดจับเส้นแผนโบราณ
เคยเขียนใน blog – tag ไปครั้งหนึ่งแล้วเรื่องคุณตาที่เป็นหมอนวดรักษาที่อยู่เพชรบุรี และเคยสัญญากับ wirot (ไปโพสต์ไว้ที่ about epsilon เหมือนกัน) ว่าจะบอกทางไปหาคุณตาให้
*** ต้องขอโทษคุณ wirot ไว้ ณ ที่นี้ด้วยที่ไม่ได้เขียนบอกทางให้***
เนื่องจากผู้ใหญ่ที่พาเราไปขอร้องให้เราไม่โพสต์บนบล็อค เป็นเพราะนื่องจากเกรงใจคุณตา คุณตาอายุ 93 ปีแล้วค่ะ ไม่อยากให้คนแห่กันไปรบกวน เพราะคนที่ไปหาคุณตาส่วนใหญ่จะเป็นการบอกปากต่อปากของคนที่ไปรักษาแล้วหาย
เราเป็นคนนึงที่ไปหาคุณตาประมาณหกครั้ง จนดีขึ้นมาก ถ้ายังอยู่เมืองไทยเราคงจะไปหาคุณตาเดือนละครั้ง แต่ตอนนี้ได้แต่หวังว่าถ้ามีโอกาสกลับเมืองไทยปีหน้าจะได้ไปกราบคุณตา เพราะล่าสุด คุณตาถามถึงเรา กับผู้ใหญ่ที่พาเราไปว่าเด็กที่เอาข้าวสารไปให้คุณตาหายไปไหนไม่มาหลายเดือน ( ไปลาคุณตาก่อนมาที่นี่แล้ว แต่ว่าคุณตาคงจะลืม)
สรุปว่าขอสงวนสิทธิ์ไม่บอกว่าจะไปหาคุณตาได้ยังไงนะคะ
นอกจากเราจะนวดกับคุณตาแล้ว ระหว่างสัปดาห์ เรายังนวดจับเส้นโดยหมอนวดแผนโบราณด้วยค่ะ สัปดาห์ละประมาณ 1-2 ครั้ง เพื่อคลายเส้นรักษาเส้นที่ท้องจากที่เครียดจนตึงนวดจนหย่อนลง แต่ถ้าช่วงไหนเครียดเส้นก็จะตึงขึ้นมาอีก แล้วก็เน้นนวดเส้นที่เกี่ยวกับคอ ศีรษะ (เลือดที่จะไปเลี้ยงสมอง) รวมถึงรักษาอาการปวดไหล่ ปวดหลังเพราะนั่งใชัคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
เครียดมากๆ นอกจากลงเส้นท้องแล้วยังมาที่เส้นกลางหลังด้วยนะคะ เส้นจะตึงจากต้นคอ ไหล่ ไล่ลงมาที่เส้นข้างๆกระดูกสันหลังค่ะ (ตามศัพท์เค้าว่า เส้นจม หมอนวดจะจับแล้วบอกว่าเส้นจมจากไหนถึงไหนแล้ว)
แนะนำให้หานวดนะคะ เลือกที่ใกล้บ้านและเป็นนวดจับเส้นแบบรักษาโรค ราคาส่วนใหญ่จะชั่วโมงละประมาณ 200 บาทครั้งละ 1-2 ชั่วโมงค่ะ เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนวดคือตอนเช้าหลังจากตื่นนอนค่ะ ถ้าจะนวดระหว่างวันหรือเย็น ควรนวดหลังทานอาหารไปแล้ว 2 ชั่วโมงนะคะ
***สำคัญทีสุดคือความเครียดค่ะ ถ้าไม่เครียดและมีร่างกายที่แข็งแรง ก็จะไม่เป็นค่ะ ***
…….
โพสต์เมล์ไว้ที่ about epsilon แล้วนะคะ
ถ้าอยากให้ช่วยอะไร เมล์มาหรือโพสต์ไว้ที่บล็อคได้ค่ะ จะช่วยตอบให้
…….
joinsungz เราโพสต์ที่อยู่ไว้ที่ about epsilon แล้วนะ
อย่าลืมส่งที่อยู่ของตัวเองมาล่ะ เราจะได้ส่งโปสการ์ดไปให้
ยินดีด้วยกับห้องใหม่ ถ้ากลับไปจะขอไปค้างด้วยนะ
