Epsilon’ s blog

กันยายน 21, 2007

อยากตอบ – ปัญหาปวดหัว เวียนหัว

Filed under: my life, people, recommended, tips — epsilon @ 5:18 am

จากที่คุณ noppatee_liv ไปโพสต์ถามไว้ใน about epsilon เรื่องปัญหาปวดหัว เวียนหัว ของพี่สาวที่เป็นเหมือนเรา ก็เลยเกิดอาการอยากตอบในบล็อคขึ้นมา เพราะ add msn ไปแล้วแต่ไม่แน่ใจว่าคุณ noppatee_liv เล่น msn หรือเปล่า และคิดว่าถ้าตอบในบล็อคอาจจะมีคน search เข้ามาอ่านจะได้ไม่ต้องตอบหลายรอบ

ปัญหาปวดหัว เวียนหัวประมาณบ้านหมุน ตื่นแล้วลุกไม่ได้ หรือลุกขึ้นมาแล้วรู้สึกเวียนหัวอยากอาเจียน รวมไปถึงปวดท้องเพราะเครียดลงเส้นท้อง (ไม่ใช่เครียดแล้วปวดท้องเพราะเป็นโรคกระเพราะนะคะ) สาเหตุหลักเกิดจากความเครียด และคนที่เครียดคนนั้นมีพื้นฐานร่างกายที่ไม่แข็งแรงค่ะ

เมื่อก่อนเราเคยเครียดจนปวดท้องเป็นโรคกระเพราะ จนต้องพกยาเคลือบกระเพราะ(อะลัมมิลค์)ตลอดเวลา แต่พอผ่านสถานการณ์ที่ทำให้เราเครียดมาได้ ทานยาต่อไปซักพักและควบคุมเรื่องอาหารไม่ทานรสจัดก็หายค่ะ

เรารักษาหลายอย่างมาก เริ่มจากทานไทลินอลครั้งละสองเม็ด ทานเป็นขนมเลย (ตัวอย่างที่ไม่ดี ห้ามเอาเยี่ยงอย่าง) แค่รู้สึกปวดหัวนิดนึงก็หยิบเข้าปากแล้ว และบางครั้งที่เราอยากนอน แต่ยังไม่ได้เวลานอนหรือกลัวว่าตัวเองจะนอนหลับไม่สนิทเราก็จะกินยานี้เข้าไป
***ไม่ควรทำอย่างยิ่ง

จนร่างกายมาถึงจุดที่ทนไม่ไหวเลยต้องไปโรงพยาบาลอย่างที่เคยเขียนในบล็อคนี้ไปแล้ว
แต่เราอยากจะเล่าวิธีรักษาหลังจากออกจากโรงพยาบาลนะคะว่าเราทำอะไรบ้าง
[หมายเหตุ เราไปหาหมอที่รพ.พญาไท 2 ค่ะ แผนกอายุรกรรม จำชื่อคุณหมอไม่ได้ เพราะไม่ได้เอาบัตรติดตัวมาด้วย เป็นหมอผู้ใหญ่ที่เราขอให้เจ้าหน้าที่ระบุหมอที่เก่งที่สุดให้ตอนที่ไปหาครั้งแรก แต่ถ้าไปรพ.กรุงเทพ แนะนำให้ไปหาคุณหมอดามพันธ์ค่ะ ]

1.ไม่เครียด
พยายามไม่เครียด ปล่อยวาง เรื่องอะไรที่ทำให้ยุ่งยากใจ ลำบากใจ หรือทำให้ชีวิตตัวเองลำบากก็ตัดออก

2.แผ่นเจลมหัศจรรย์
ไปซื้อแผ่นเจลสีฟ้าๆ (ซื้อได้ที่วัตสัน หรือบูทส์) ที่แปะบรรเทาอาการปวดหัว มาใช้
ซื้อมาแล้วให้เอาไปแช่ตู้เย็นนะคะ เอามาแปะบริเวณหน้าผาก ขมับและท้ายทอย เวลาที่รู้สึกเวียนหัว

3.ออกกำลังกาย
เราไปสมัครสมาชิกฟิตเนส แล้วก็เข้าคอร์สให้เทรนเนอร์สอนเรื่องวิธีการออกกำลังกายให้ (เคยเขียนไปแล้วในบล็อคนี้) ออกกำลังกายแล้วร่างการแข็งแรงขึ้น เลือดวิ่งไปสูบฉีดทั่วร่างกายและสมองมากขึ้น

4.ทานยาหอมและยาบำรุง
มีผู้ใหญ่แนะนำให้ทานยาสมุนไพรของหมอเส็ง ยาบำรุงร่างกาย(ฉลากสีเหลือง) และยาหอมน้ำ เราก็เลยสมัครเป็นสมาชิกเพราะจะซื้อได้ราคาถูก (อยู่ถ.วิภาวดีรังสิต แถวๆ การบินไทย-ลองค้นในเน็ตดูนะคะ เข้าใจว่าหาซื้อได้หลายที่แต่บ้านเราอยู่ใกล้ที่นี่ค่ะ ) ทานแล้วเรารู้สึกว่าเราดีขึ้นนะคะ ทานยาบำรุงร่างกายตอนกลางคืนก่อนนอน (เราซื้อขวดใหญ่แบบเข้มข้น ทาน และทานยาหอมน้ำตอนเช้าที่ตื่นขี้นมาเช้าละครึ่งขวด

ทานอยู่ประมาณหนึ่งเดือนก็ดีขี้น หลังๆ เหลือแค่ยาบำรุงร่างกายก่อนนอน และยาหอมเวลาที่เวียนหัว ปวดหัว  

5.ไปนวดจับเส้นแผนโบราณ
เคยเขียนใน blog – tag ไปครั้งหนึ่งแล้วเรื่องคุณตาที่เป็นหมอนวดรักษาที่อยู่เพชรบุรี และเคยสัญญากับ wirot (ไปโพสต์ไว้ที่ about epsilon เหมือนกัน) ว่าจะบอกทางไปหาคุณตาให้

*** ต้องขอโทษคุณ wirot ไว้ ณ ที่นี้ด้วยที่ไม่ได้เขียนบอกทางให้***

เนื่องจากผู้ใหญ่ที่พาเราไปขอร้องให้เราไม่โพสต์บนบล็อค เป็นเพราะนื่องจากเกรงใจคุณตา คุณตาอายุ 93 ปีแล้วค่ะ ไม่อยากให้คนแห่กันไปรบกวน เพราะคนที่ไปหาคุณตาส่วนใหญ่จะเป็นการบอกปากต่อปากของคนที่ไปรักษาแล้วหาย

เราเป็นคนนึงที่ไปหาคุณตาประมาณหกครั้ง จนดีขึ้นมาก ถ้ายังอยู่เมืองไทยเราคงจะไปหาคุณตาเดือนละครั้ง แต่ตอนนี้ได้แต่หวังว่าถ้ามีโอกาสกลับเมืองไทยปีหน้าจะได้ไปกราบคุณตา เพราะล่าสุด คุณตาถามถึงเรา กับผู้ใหญ่ที่พาเราไปว่าเด็กที่เอาข้าวสารไปให้คุณตาหายไปไหนไม่มาหลายเดือน ( ไปลาคุณตาก่อนมาที่นี่แล้ว แต่ว่าคุณตาคงจะลืม)

สรุปว่าขอสงวนสิทธิ์ไม่บอกว่าจะไปหาคุณตาได้ยังไงนะคะ

นอกจากเราจะนวดกับคุณตาแล้ว ระหว่างสัปดาห์ เรายังนวดจับเส้นโดยหมอนวดแผนโบราณด้วยค่ะ สัปดาห์ละประมาณ 1-2 ครั้ง เพื่อคลายเส้นรักษาเส้นที่ท้องจากที่เครียดจนตึงนวดจนหย่อนลง แต่ถ้าช่วงไหนเครียดเส้นก็จะตึงขึ้นมาอีก แล้วก็เน้นนวดเส้นที่เกี่ยวกับคอ ศีรษะ (เลือดที่จะไปเลี้ยงสมอง) รวมถึงรักษาอาการปวดไหล่ ปวดหลังเพราะนั่งใชัคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

เครียดมากๆ นอกจากลงเส้นท้องแล้วยังมาที่เส้นกลางหลังด้วยนะคะ เส้นจะตึงจากต้นคอ ไหล่ ไล่ลงมาที่เส้นข้างๆกระดูกสันหลังค่ะ (ตามศัพท์เค้าว่า เส้นจม หมอนวดจะจับแล้วบอกว่าเส้นจมจากไหนถึงไหนแล้ว)

แนะนำให้หานวดนะคะ เลือกที่ใกล้บ้านและเป็นนวดจับเส้นแบบรักษาโรค ราคาส่วนใหญ่จะชั่วโมงละประมาณ 200 บาทครั้งละ 1-2 ชั่วโมงค่ะ เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนวดคือตอนเช้าหลังจากตื่นนอนค่ะ ถ้าจะนวดระหว่างวันหรือเย็น ควรนวดหลังทานอาหารไปแล้ว 2 ชั่วโมงนะคะ

***สำคัญทีสุดคือความเครียดค่ะ ถ้าไม่เครียดและมีร่างกายที่แข็งแรง ก็จะไม่เป็นค่ะ ***

…….

โพสต์เมล์ไว้ที่ about epsilon แล้วนะคะ
ถ้าอยากให้ช่วยอะไร เมล์มาหรือโพสต์ไว้ที่บล็อคได้ค่ะ จะช่วยตอบให้

…….

joinsungz เราโพสต์ที่อยู่ไว้ที่ about epsilon แล้วนะ
อย่าลืมส่งที่อยู่ของตัวเองมาล่ะ เราจะได้ส่งโปสการ์ดไปให้
ยินดีด้วยกับห้องใหม่ ถ้ากลับไปจะขอไปค้างด้วยนะ

15 ความเห็น »

  1. ขอบคุณมากนะครับ (ตอบให้ซะยาวเลย) ผมอ่านจบสองรอบ และส่งลิงค์ให้พี่สาวของผมแล้วนะครับ

    ความเห็น โดย noppatee_liv@hotmail.com — กันยายน 21, 2007 @ 10:15 am

  2. คุณแม่ มีปัญหา ปวดหัว บ่อยมากๆค่ะ เป็นมาเป็น ปีแล้ว ท่านอยุ่ต่างจังหวัด เราก็ใด้แต่แนะนำท่านไปหาหมอในจังหวัด ชึ่งท่านก็ไป ทุกคลีนีค ในจังหวัดแล้วละค่ะ ยังไม่หาย
    โทรไป ทีไร ท่านก็บ่น ปวดมาก เราก็ อยาก ลางานพาท่านไปตรวจ จริงๆ เลยอยากรบกวนช่วยแนะนำโรงพยาบาลเฉพาะ ทาง ด้านนี้ใด้มั้ยค่ะ
    ในกรุงเทพ ก็ใด้ค่ะ หรือในต่างจังหวัด(ภาคเหนือ)ถ้า มีก็จะยิ่งสะดวก
    ขอบคุณ มากค่ะ

    ความเห็น โดย kan — ตุลาคม 12, 2007 @ 2:40 pm

  3. แนะนำให้ไปพบคุณหมอดามพันธ์ ค่ะ คุณหมอรักษาที่รพ.กรุงเทพ (รพ.เอกชน ราคาค่อนข้างแพง) และที่รพ.ตำรวจค่ะ ต้องโทรไปเช็คเรื่องวันเวลาที่คุณหมอออกตรวจนะคะจะได้จองคิวสะดวก เป็นคุณหมอเชี่ยวชาญด้านอายุรกรรมค่ะ บ้านเรารักษากับคุณหมอทั้งบ้านเลยค่ะ คุณหมอใจดีและอธิบายรายะเอียดต่างๆ ได้ละเอียดมากๆ แล้วก็เข้าใจง่ายด้วยค่ะ

    ความเห็น โดย epsilon — ตุลาคม 13, 2007 @ 9:22 pm

  4. เวลาช่วงเย็น อาการเวียนหัวจะกำเริบอยากทราบมาจากสาเหตุอะไร

    ความเห็น โดย นิรนาม — มกราคม 23, 2008 @ 9:38 am

  5. เวียนหัวมากๆเลยค่ะ เป็นมาเป็นสัปดาห์แล้ว ไม่รู้ว่าทำไมอ่าค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะว่าเปลี่ยนน้ำตาลหรือเปล่า ตอนนี้ใช้น้ำตาล Det อยู่อ่าค่ะ มัรแพ้ได้ป่ะค่ะ ใครพอมีความคิดเห็นยังไง ช่วยตอบด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ

    ความเห็น โดย Ann ka — กรกฎาคม 7, 2008 @ 4:19 pm

  6. ดิฉันก็มีอาการเวียนหัวเป็นๆหายๆเริ่มแรกตอนตี2เหมือนฟ้าพลิกคว่ำไม่เคยเป็นมาก่อนสัก2วันจากนั้นก็เวลาก้มหรือเงยก็เวียนหัวแทบร้องดังๆเบื่อตัวเองมากไม่รู้เพราะแพ้อากาศหนาวหรือเปล่าเพราะตอนนี้มีครอบครัวอยู่เมืองนอกจะว่าเป็นโรคความดันต่ำตอนอยู่เมืองไทยก็ไม่ถึงขั้นเวียนหัวบ่อยๆได้ขนาดนี้หมอประจำตัวบอกว่าเลือดขาดธาตุเหล็กแต่ก็กินยาแล้วทุกวันนี้ก็ยังกินอยู่ประมาณ3-4เดือนมาแล้วแต่อาการก็เหมือนเดิมเวียนหัวได้ประมาณ3-4ครั้งครั้งละเกือบอาทิตย์กว่าจะค่อยดีขึ้น…ใครที่รู้หรือเป็นอย่างดิฉันช่วยกรุณาบอกต่อด้วยน่ะค่ะจะขอบคุณอย่างมากๆค่ะ

    ความเห็น โดย Tidarat — กุมภาพันธ์ 15, 2009 @ 11:31 am

  7. ถ้าคุณมีอาการปวดหัวเป็นประจำ ควรฟังทางนี้เลยค่ะ

    ปัจจุบันนี้พนักงานออฟฟิศมักจะมีอาการปวดหัวเรื้อรัง เนื่องจากลักษณะงาน และวิถีชีวิตของคนไทยที่เปลี่ยนไป ทำงานนั่งโต๊ะ ให้คอมพิวเตอร์เป็นเวลา หรือแม้คนทั่วไป หรือในเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ โดยเฉพาะในคนชรา

    นอกจากปวดหัวแล้ว บางคนอาจจะมีอาการที่หลากหลาย เช่น ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดแขน อาจลงไปถึงมือ หรืออาจจะมีอาการชามือ หรือปวดศีรษะ ปวดใกล้บริเวณหู ขมับ ท้ายทอย ปวดบริเวณหน้าซีกใดซีกหนึ่ง ในบางรายที่เป็นมาก อาจปวดทั้ง 2 ซีก หรืออาจจะปวดมาที่กระบอกตา หรือตึงบริเวณหน้า หรืออาการรุนแรงมากจะมีคลื่นไส้ อาเจียน บางรายต้องหยุดทำงาน ซึ่งอาการดังกล่าวนี้ หากปล่อยไว้ คุณอาจมีอาการปวดไปบริเวณส่วนอื่นของร่างกายได้ เช่น ปวดหลัง หรืออาจปวดไปทั้งตัว จนถึงขา

    อาการดังกล่าวข้างต้น อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น กล้ามเนื้อคอหรือบ่าอักเสบเรื้อรัง กระดูกคอเสื่อม เอ็นกระดูกคออักเสบเรื้อรัง หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท หรือ เส้นประสาทตึงตัว

    ถ้าคุณมีอาการดังกล่าวมานี้ สามารถแก้ไขได้ โดยเรา วิรดาคลินิกกายภาพบำบัด ให้บริการหาสาเหตุของอาการดังกล่าวโดยการซักประวัติและตรวจร่างกายอย่างละเอียดและให้บริการรักษา ซึ่งเป็นการรักษาโดยหลักการธรรมชาติ ปราศจากสารเคมี ไม่ใช้ยา ฉีดยา และการผ่าตัด และแนะนำวิธีการปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสม รวมถึงวิธีการออกกำลังกายที่ถูกวิธี เพื่อช่วยแก้ปัญหาของคุณอย่างปลอดภัย และมีมาตรฐาน ทำให้มีอาการที่ดีขึ้น

    ติดต่อเรา วิรดาคลินิกกายภาพบำบัด ตั้งอยู่ติดถนนลาดพร้าว ด้านหน้าซอย ลาดพร้าว 11 ใกล้ห้างคาร์ฟรูลาดพร้าว สามารถจอดที่คาร์ฟรูลาดพร้าวค่ะ
    กรุณาโทร.นัดล่วงหน้า 02-9387376

    ความเห็น โดย วิรดาคลินิกกายภาพบำบัด — พฤษภาคม 27, 2010 @ 9:13 am

  8. คือเราเวียนหัวบ้านหมุนอยู่อ่ะ ตอนนี้รักษาที่โรงบาลศิริราช

    ความเห็น โดย ochin — มกราคม 17, 2011 @ 6:12 pm

  9. ตอบได้ละเอียดและเป็นประโยชน์กันคนทั่วไปมากๆครับ ขอบคุณครับ

    ความเห็น โดย teerin — มีนาคม 12, 2011 @ 9:50 pm

  10. อยากรบกวนทามว่าไปนวดที่ไหนค่ะอยากทราบบอกหน่อยได้ไหมค่ะPair_babiegirl@hotmail.comช่วยบอกตามเมล์นี้หน่อยน่ะค่ะ ขอบคุนค่ะ

    ความเห็น โดย พรพรรณ — มกราคม 12, 2012 @ 10:04 am

  11. ขอความคิดเห็นด้วยนะค่ะ ปวดหัวด้านหลังและปวดตามากเมื่อตื่นนอนตอนเช้า เริ่มเป็นเมื่อ4-5วันก่อน และอ่อนเพลียมากเลยค่ะ
    ตอบกลับที่ diorferry@yahoo.co.uk
    ขอบคุณมากค่ะ

    ความเห็น โดย อัญชลี — พฤษภาคม 11, 2012 @ 9:31 am

  12. คุณพรพรรณ เรื่องนวดที่ไหน เลือกนวดที่ใกล้บ้าน หรือใกล้ที่ทำงาน ที่เค้ามีใบรับรองจากสถาบันที่เชื่อถือได้ เช่น กระทรวงสาธารณสุข วัดโพธิ์ ค่ะ ถ้าอยู่ต่างจังหวัด โรงพยาบาลประจำจังหวัดมีแผนกนวดไทยนะคะ โทรไปจองนวดทุกวันเสาร์ก็ได้ค่ะ เราเคยนวดของโรงพยาบาลพระปกเกล้า จันทบุรี นวดดีมากค่ะ 2 ชั่วโมง แค่ 250 บาทเท่านั้น

    คุณอัญชลี ปวดหัวด้านหลังและตาอาจจะเกี่ยวกับสายตาที่เปลี่ยนไปนะคะ เราเคยเป็น มีอาการเวียนหัวร่วมด้วย พอลองไปวัดสายตาปรากฎว่าสั้นมากขึ้น เลยทำให้เราต้องใช้การโฟกัสมากขึ้นเลยปวดหัวปวดตา แต่ถ้าเป็นหลายวันแล้วไม่หายแนะนำไปหาหมอค่ะ เพราะอาจจะเป็นอะไรอย่างอื่นที่มากกว่านี้ได้ กันไว้ก่อนดีกว่าค่ะ

    ความเห็น โดย นิรนาม — พฤษภาคม 11, 2012 @ 4:02 pm

  13. ความเห็นด้านบน ตอบโดยเจ้าของบล็อค epsie นะคะ แต่จำพาสเวิร์ดตัวเองไม่ได้ ไม่ได้เข้านาน

    ความเห็น โดย epsie — พฤษภาคม 11, 2012 @ 4:30 pm

  14. ทำไมขับรถไกลหรืออยู่กับคนหมู่มากถึงเวียนหัวคะ

    ความเห็น โดย gv — กรกฎาคม 20, 2012 @ 11:19 am

  15. สวัสดีค่ะ epsie เองค่ะ เรื่องการเวียนหัวนี่ถ้าเป็นบ่อยๆ แนะนำให้ไปหาหมอนะคะ มีหลายสาเหตุ บางทีอาจจะนอนน้อย ความดันต่ำ ใส่แว่นสายตาที่ไม่เหมาะกับตัวเอง หรืออีกหลายสาเหตุ อย่าปล่อยทิ้งไว้ค่ะ

    เรื่องร้านนวด ตอนนี้เราไปนวดจับเส้นประจำที่ร้านหมอปริญญา ท่าพระจันทร์ ตรงข้ามกับร้านไอติมสเวนเซ๋น ตรงธรมมศาสตร์ท่าพระจันทร์ค่ะ ที่นี่มีหมอหลายท่านเลย คัดมาแล้วว่านวดรักษาได้ ไม่แพงค่ะ ชั่วโมงละ 160 บาท เรานวดครั้งละ 2 ชั่วโมง ต้องโทรไปจองก่อนนะคะ มีนวดแก้อาการ นวดผ่อนคลาย นวดประคบ ราคาไม่เท่ากันค่ะ ลองโทรไปถามดู 02 222 1555 มีนวดตั้งแต่ 8 โมงเช้า คิวสุดท้ายคือนวดเสร็จ 6 โมงเย็นค่ะ

    ถ้าอาการไม่มากลองซื้อยาหม่องที่ร้าน สีเขียว สเลดพังพอน ตรากระต่ายชมจันทร์ ขวดละ 55 บาท มาทาเส้นหรือบริเวณที่ปวดนะคะ กลิ่นจะหอมอ่อนๆ ตัวยาเต็มพิกัด ทาเวลาโดนยุงกัดก็ได้ค่ะ นวดแล้วใช้ยาหม่องนี้ทาคลายเส้นก่อนนอนก็ดีค่ะ ช่วยคลายเส้นดี

    ความเห็น โดย epsilon — กุมภาพันธ์ 16, 2013 @ 6:20 pm


RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

สร้างเว็บไซต์หรือบล็อกฟรีที่ WordPress.com.

%d bloggers like this: